刮风下雨也坚持,广播体操为何让日本人如此

一天清晨，雨后潮湿的东京龟冢公园里，六个人正跟随着节奏弯腰、伸展、跳跃、奔跑……“、……”简单的口号，伴随着轻快的钢琴伴奏，从放置在儿童滑梯顶部的便携式收音机中传出。

据英国《卫报》7月20日报道，在日本，自从近一个世纪前首次通过电视播出以来，每天都有数百万日本人参加rajiotaisō（广播体操）锻炼。

如今，在筹办年东京奥运会和残奥会之际，日本体育界希望继续提高民众对广播体操的兴趣。本月底，他们计划在日本全国47个地级市召集万人参加集体广播体操表演，届时将有人在年奥运会主体育场集中“做操”。

日本人究竟有多热爱广播体操？在明星山下久智的一则饮料广告中，广播体操成为了主要元素。在著名导演宫崎骏的纪录片中也曾出现大家在上班时做广播体操的场景。而在《南极料理人》的电影中，日本人在极地都不忘做广播体操……

明星山下久智的一则饮料广告中，广播体操成为了主要元素。

可以说，广播体操的身影几乎贯穿日本的各种生活场景之中。那么，日本人为什么如此迷恋广播体操呢？

人人都练的广播体操NHK每天广播数次

如今日本人常跳的广播操是由NHK电台在年制作推出的。直到现在，除了星期日只播放三次外，NHK依旧会在每天早晨的六点三十分以及其他三个时间，定时播放四次广播体操。

年，也是最近一次可查的数据显示，多达万的日本人表示，无论是在工作间隙，还是在家看电视的时候，或和邻居一起在公园锻炼，他们每周平均要做两次以上的早间广播体操。

经常参与广播体操的人来自日本社会的各个阶层和年龄层。建筑工人、工厂工人以及办公室职员，包括东京市政府的一万名员工，也被鼓励离开办公桌，在每个工作日的下午3点开做广播体操。

据《日本邮报》报道，年东京奥运会会期临近，为了让职场上班族也能动起来，东京都政府及相关非盈利组织开展了一系列职场运动普及活动，比如在东京丸之内写字楼区域跳广播操，就能获得午饭打折的优惠福利。

一名企业董事长TomomiOkamoto称，无论刮风下雨，他们都会到龟塚公园做广播体操。“它能促进血液循环，是开始新一天的好办法，”她说道。“而且这不仅仅是一种锻炼，还是一种与邻居沟通、认识他人的方式。”

人人都练的广播体操：从老人到小孩，从工人到上班族图据《日本邮报》

老人和小孩，也是广播体操的忠实参与者。79岁的退休商人YukihideMaruyama说，三分钟的广播体操是开启新一天的完美方式，十年来，他几乎每天都坚持晨练。“这个锻炼并不难，练完后你会觉得身体完全苏醒了过来。”他说道。

孩子们则是在学校的运动日前，或是在暑假期间每天早上聚集到广场上做广播体操，参加锻炼的孩子可以得到积分去换取零食、文具等小礼物。

在东京龟塚公园，晨练的人们做完广播体操后，仿佛身体充满了电，他们说明天一定会再来。结束锻炼的79岁老人Maruyama说：“我们大多数人都在坚持，这这样寒冷漆黑的早晨可能会很难，但出于某种原因，我们都坚持下来了，我们的状态都非常好。”

起源于美国却被日本人“发扬光大”

现代意义上的广播体操发端于上世纪二十年代的美国。当时，大都会人寿保险公司（MetropolitanLifeInsuranceCo.）在美国大城市推出了一项健保事业，作为其中一部分，广播体操以一档早操节目的方式诞生了。然而，这档节目在美国并不受欢迎，很快便戛然而止。

年11月，受美国大都会人寿保险公司的启发，日本简易保险局推出了集体健身计划和rajiotaisō广播体操，并在全国推广。自那以后，日本的公共健身形式几乎没有改变，广播体操已经成为了日本人日常生活的主要节目之一。

日本人对于广播体操的喜爱，让其在别的国家拥有了“忠实粉丝”。据英国《卫报》报道，在巴西、秘鲁和其他拥有大量日本移民的国家，广播体操赢得了一大批追随者。另外，广播体操也是最近英国老年人运动的重要手段。英国相关部门曾警告称，如果不加以干预，从现在到年，常年缺乏锻炼将给英国国家医疗服务体系造成13亿英镑的实际支出。

今年4月，英格兰体育理事会与智库Demos、老年人护理和住房提供机构AnchorHanover合作，开展为期6个月的试点项目“今日十分钟（10Today）”，该项目会在网上和两个社区电台播出10分钟的锻炼节目，每周三次。项目的报告中指出，有证据表明，与不爱运动的成年人相比，经常锻炼的老年人，其冠心病、高血压、中风、2型糖尿病、结肠癌和乳腺癌的发病率都较低。”

东京一公园里，人们正跟着广播锻炼。图据英国《卫报》

日本广播体操联合会的秘书长YasuoFukushi对于这一说法表示认同：“研究表明，每天以这种方式锻炼几分钟的人骨密度有所提高，患中风或心脏病的风险也有所降低，他们的身体状态普遍比不锻炼的同龄人要好。”

“这套广播体操从来没有需要进行现代化改进的压力，因为人们从小到大一直做这套广播体操，早已对它熟记于心。”他还表示。并且在他看来，这一习惯有助于向人们解释，日本人为何能长寿的原因。

红星新闻记者徐缓编译报道

编辑张寻

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