9个晨起清单,慢慢拉开你与同龄人之间的差
古训中的一句话“一日之计在于晨”，告诉我们两个道理，一是提醒我们要珍惜时间，不要虚度光阴；二是要做好事情就要提前做好准备。
微光出现的那一刻，给生命带来希望，我们的身体经过了一晚的休息后，各方面的机能都处于能量充沛的状态。
利用好晨起的黄金时间，可以让我们做更多的事，活在充实，活出精彩。
9个晨起清单，让你悄悄逆袭，慢慢拉开你与同龄人之间的差距，马上自律起来，让你的努力配得上你的梦想。
01整理一天的任务清单，重要的事情优先做做好每一天的任务清单，每一个小目标都分配好时间，能够提高工作效率。
每个人都只有24小时，有些人能做好10件事，而有些人只能做好一件事，其中的秘诀在于如何充分利用时间。
罗列任务清单是非常重要的环节，有了清晰的目标，再付诸超强行动力和百分百专注力，高效完成工作。
节省出来的时间，还可以用来做些喜欢的事，比如陪伴家人月下散步，和三两知己喝杯小酒吐槽生活，写作听歌，做些工作以外的可以让你放松的事。
02整理自己的形象，力求简洁、大方出门给人的第一印象非常重要，即便再不喜欢装扮，不会化妆的人，关于整理自己的这个环节一定要重视。
你可以简单梳洗，画个淡妆，补点爽肤水，涂个淡淡的口红，让人看起来精神抖擞，气血充沛。
衣服搭配上要以淡雅、简洁为主，给人大方得体的形象总比浓妆艳抹要好得多。
0起床动手做早餐，养成良好的生活习惯俗话说：早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。
为了健康着想，一定要坚持吃早餐，让胃里面有食物，再吃下别的东西。
动手做早餐，健康又温馨，有烟火的味道，和家人一起享受美味，出门前来个告别吻，是一件相当浪漫的事，应该要多珍惜这样相处的机会。
04晨起补充温开水晨起一杯温开水，唤醒身体机能，告诉大脑，别犯懒，该起来工作了。
05读书莫言说：“读书，是为了以后不在碌碌无为中周而复始，不在柴米油盐的计较中磨灭希望。读书就是帮助我们实现价值的捷径。”
晨起时光，是记忆力最好的时候，用这段时间读书，能事过功倍。
你可以背背英语单词，可以阅读一篇好文，可以朗诵一首古诗词，可以探索世界文化。
但请在这段时间里，放下手机，关闭电视以及收音机，不要让大脑一下子接收那么多垃圾信息。
把时间分给书籍，它会带给你更多好的体验。
06适当做些有氧运动我们选择运动一般在早晨和晚间，早晨在没有吃过早餐前做一些有氧运动，例如慢跑、拓展运动、深呼吸等，能很快唤醒大脑皮质。
运动过后的身体保持在兴奋的状态，能增加食欲，让你一天都处于元气满满的精神状态，扫除昨日的疲倦感。
07保持愉悦的心情晨起应该是一种享受，不要被那些乱七八糟的事情打扰一天的心情。
阳光普照，大地回春，正是生长好时机，把心思都放在更重要的事情上。
08整理房间把被子叠整齐，把晚上用过的东西全部放回原位，保持房间整洁干净。
曾看过这样一句话：“要比别人更优秀，只有在每一件小事上下功夫。”
叠被子，整理衣服这些看起来是一些生活琐碎小事，似乎放在其他时间也可以做。
但其实早起要求自己必须做这件事，是让自己保持自律，从叠被子开始，快速完成小目标，让自己可以整洁有序迎接新的一天。
况且下班回来，看到乱糟糟的房间，心情只会变得更加糟糕。
09调动情绪，让它热乎起来唤醒情绪，对生活多一点热爱和好奇，忘掉睡前的星星点点痛苦，大声告诉自己，告诉爱你的人：
“今天又是美好的一天，而我是全新的我。”
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